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La actividad física cambia la vida de las personas

La actividad física cambia la vida de las personas

Publicado 3 Octubre, 2017 by Green Core 604 0 1

Cuando era tan sólo una niña, recuerdo ponerme enferma y no poder ir al colegio y, si ese día tocaba hacer educación física, lo que podía ser un día cargado de dibujos animados, mimos y descanso, se convertía en la peor de mis tormentas: ¡iba a...

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¿Cuántas calorías necesito al día?

¿Cuántas calorías necesito al día?

Publicado 19 Septiembre, 2017 by Green Core 695 0 2

La operación bikini funciona más o menos como las colecciones de ropa: paseas tu glamour por una estación de esquí a -10 grados mientras te anuncian bañadores más bien escuetos puestos sobre chicas monísimas. Es decir, o lo piensas con tiempo, o...

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Hidratos de Carbono: entre el índice glucémico y la carga glucémica

Hidratos de Carbono: entre el índice glucémico y la carga glucémica

Publicado 1 Septiembre, 2017 by Green Core 1563 3 1

Existe la falsa creencia de que los hidratos de carbono son nocivos, deben eliminarse del menú diario y no debes tomarlos si quieres adelgazar. Rotundamente falso. Los hidratos son el combustible que necesita el cuerpo para funcionar, con lo que...

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Strong is the new sexy: Mujeres y las pesas

Strong is the new sexy: Mujeres y las pesas

Publicado 27 Julio, 2017 by greencore 686 0 1

Lindsey Vonn, afamada esquiadora, lo dice de manera parecida en su libro: «Strong is the new beautiful». Y no se equivoca. ¿Cuántos miles de seguidores tienen las «chicas fit» en redes sociales como Instagram? Hay que desterrar la creencia...

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10 tips para empezar a hacer ejercicio

10 tips para empezar a hacer ejercicio

Publicado 27 Julio, 2017 by greencore 423 0 1

Nunca es tarde para empezar a llevar una vida sana. Una de formas más eficaces a parte de un correcta nutrición es el hacer ejercicio. Te vamos a dar 10 consejos para que arranques de manera...

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